Емоційно фокусована терапія (ЕФТ) – це передовий метод психотерапії, спрямований на вирішення емоційних проблем та створення гармонійних взаємин. ЕФТ акцентує увагу на емоційному досвіді та взаємодіях між людьми.

Суть методу полягає в тому, що клієнти  навчаються усвідомлювати та регулювати свої емоції, а також встановлювати глибокі емоційні зв’язки з іншими людьми. Терапевт допомагає клієнтам розібратися у своїх емоційних блоках, прояснити свої потреби та навчитися їх задовольняти.

ЕФТ довела свою ефективність у багатьох клінічних дослідженнях. Цей метод успішно застосовується для лікування депресії, тривожних розладів, сімейних конфліктів та психотравм. Завдяки емоційному підходу ЕФТ допомагає усунути емоційний біль, підвищити самооцінку та створити більш глибокі та якісні стосунки.

Переваги емоційно фокусованої терапії полягають у її спрямованості на корінь проблеми – емоції. Вона сприяє розвитку емоційного інтелекту, покращенню комунікації та підвищенню емоційної надійності. Завдяки інноваційним підходам ЕФТ створює простір для самовираження та продуктивної роботи з емоційними труднощами.